眼精疲労への効果

アスタキサンチンが眼精疲労に効果があると報告されています。

アスタキサンチンは、血液脳関門を通れる数少ない物質のひとつであり、脳や目でもその抗酸化力や、抗炎症作用を発揮することができます。

そのため、脳の抗疲労作用や眼精疲労の緩和に効果が期待できるとされています。

あるアスタキサンチンの摂取量設定試験では、VDT作業などの従事時間が、平均1日7時間前後の方を被験者として行われたものがあり、アスタキサンチン6mg/日摂取以上の群で、眼の調節緊張速度が有意に上昇し、自覚症状の改善効果がみられた項目が多かったとされています。

したがって、アスタキサンチンを摂ることでの疲れ眼、眼精疲労などの解消には、アスタキサンチンの摂取量は1日量6mg以上が必要であるといえそうです。