アスタキサンチンの副作用

アスタキサンチンは、もともとカニやエビ、サケなどの魚介類に多く含まれる成分で、今まで副作用が起こったという報告は、ほとんどありません。

動脈硬化の改善や目の疲労回復を目的とするときは、アスタキサンチンを多めに摂ると、症状が改善されることが、確かめられています。

具体的には、１日の適量である６mgの２～３倍をサプリメントで摂っても、副作用が起きることはなく、動脈硬化や目の疲労に効果があります。

もちろん、これには個人差もあり、全く副作用がないとは言いきれませんが、臨床結果から見るとアスタキサンチンは、安全性が高いサプリメントといえます。

また、妊娠中あるいは、授乳中の女性の場合は、アスタキサンチンの１日の適量を多少超えても、副作用の心配はないと考えられています。

ただ、安全性の面で、赤ちゃんへの影響を考え、多く摂るのは控えるのがよいでしょう。